Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Minnosum34
Journal
29 Jul 18
Minnosum34's Journal, 29 Jul 18
Minnosum34's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
8 Supporters
Support
Comments
3 ana 2 ara öğün- öğünler arasında 2 yada 3 saat 2.5 lt su 10 bin adım(sabah/akşam yürüyüşü) + gün içinde 30dk egzersiz protein ağırlıklı beslenme makrolarının gramlarını bilmek no sugar
29 Jul 18 by member:
Minnosum34
elma sirkesi,tarçın,pulbiber,acıbiber,sütlü kahve Balık,hindi eti,brokoli,yoğurt,kefir Soğuk duş araştırma,motivasyon haftada bir tartılma pes etmemek
29 Jul 18 by member:
Minnosum34
tambugday ekmegı gunde 2 adet- akşam meyve yenmemeli pirinç havuç üzüm patates unlu mamuller agır yaglı gıdalar kullanılmamalı uyumadan 3 saat once beslenme tamamlanmalı
29 Jul 18 by member:
Minnosum34
Minnosum34's Weight History
View Complete History