|
ОТ-94
ОЖ-104
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
799 kcal
|
Fat: 18.60g | Prot: 88.28g | Carbs: 68.67g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Геркулес Овсяные Хлопья, Ичалки Сыр Гауда, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Кофе, Курага. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Запеканка из Куриной Печени, Белок Вареный, Творог (Полностью Обезжиренный), Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Арбуз, Кофе, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Сахар, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Имбирь, Корица, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|