Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2481 kcal
|
Fat: 78.02g | Prot: 71.37g | Carbs: 361.55g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий, Грибы, Омлет с Молоком. Lunch: Рыба Вяленая, Хлеб Дарницкий, Картошка Вареная, Белые Грибы (Обжаренные). Dinner: Балтика Пиво 0, Вкуснотеево Масло Сливочное, Сметана, Простые Пельмени, Ермак Зефир Леди Фрут, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Бананы, Ермак Зефир Леди Фрут, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
|
3416 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 hours, Vacuuming - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|