Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 80.86g | Carbs: 198.97g.
Breakfast: Мой Кекс Творожный, Сыр Фета, Комгалком Хлебцы с Семенами Тыквы, Арахисовая Паста, Словяночка Творог 5%. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Roshen Красный Мак, Розумний Вибір Соломка Солона, Яблоко Голден, Плавленный Сыр, Комгалком Хлебцы Классические, Мой Кекс Творожный. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|