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Habt alle einen schönen Freitag und seit behütet
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73.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1412 kcal
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Fat: 42.57g | Prot: 64.15g | Carbs: 208.13g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Parmesan (Gerieben), Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Speck, Aldi Käse-Laugenstange, Bio Magerquark, Pflaumen. Snacks/Other: Pflaumen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). more...
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4048 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Swimming (moderate) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen Terenez, für dich auch einen wunderschönen Freitag😀
26 Jul 18 by member: Levka...
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Guten Morgen. Dir auch einen entspannten Freitag.🌻🌞🙋
27 Jul 18 by member: proudmary2010
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27 Jul 18 by member: kiloelfe
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