Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
54.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 115.74g | Carbs: 99.38g.
Breakfast: Масляный Король Рыжиковое Масло, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Lunch: BSN Fish Oil DNA, Домик в деревне Молоко 0,5%, Myprotein Смесь Семян , Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Rule 1 Protein Whey Blend . Dinner: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Other: Rule 1 Protein Whey Blend , Домик в деревне Молоко 0,5%, Диет Десерт БИОПЕЧЕНЬЕ из Проростков Ржи с Черносливом и Льном , BSN Fish Oil DNA. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandravladi's Weight History
|