|
Arkadaşlar kiloya oranla su içme miktarları. Tüm kaynaklarda buna benzer oranlar var. Kabaca kilonuzun %3 ü de doğra oranı verir.
|
2979 kcal
|
Fat: 139.38g | Prot: 193.45g | Carbs: 261.10g.
Breakfast: Peynirli Börek, Yörsan Beyaz Peynir, Fırında Patates, Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dardanel Ton Klasik, Biber Dolması. Dinner: Simbat Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı, Ceviz, Badem, Fındık, Espresso Kahve, Powerlife Whey Protein, Muz, Karpuz. Snacks/Other: Fındık, Powerlife Whey Protein, Karpuz, Muz. more...
|
|
 Comments
Fazla su içmek böbreklere zarar verirmis abartmayın arkadaşlar. ..her şeyin fazlası zarar
26 Jul 18 by member: Kübra-35
|
Kilonuz x32=içmeniz gereken su miktarı diye biliyorum ben😅
26 Jul 18 by member: wasabipea5456
|
26 Jul 18 by member: immuno
|
Günlük ve immuno üçümüz de aynı şeyi söylüyoruz arkadaşlar.
26 Jul 18 by member: ali.simsek87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ali.simsek87's Weight History
|