|
Dünü böyle kapattık, darısı bugüne :) yemekleri en sade, en doğalından, ara sıra meyve, bir kaç sebze abartmadan... 14940 adım 🏃736 kalori 🔥 (Dikkatli yemek ve Yürüyüş sağlıklı zayıflamak için çok faydalı) 1 kg ⤵️🔥
|
1167 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 59.55g | Carbs: 105.56g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Fıstık Ezmesi, Domatesler, Siyah Zeytin. Lunch: Ayran, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Ülker Dido, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|