Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 74.96g | Carbs: 150.69g.
Breakfast: Битое стекло(1 порция 215 гр), Свитлогорье Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Жареное Яйцо, Индейка Отварная. Lunch: Hungrow Паштет Фермерский из Свинины с Шампиньонами, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Суп с фунчозой(175 гр). Dinner: Рубленые котлеты с индейки, Тушёные овощи. Snacks/Other: Юбилейное Ванильный Стаканчик, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Чай, Битое стекло(1 порция 215 гр). more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cleaning - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaivankova's Weight History
|