|
Вот так. + 5 кг за месяц КП. часть, конечно, вода. Что же! планирую до осени убрать хотя бы ¾ этой надбавки! Кстати, месячные восстановила! Не без гормонов, но все же! Почти год без них была.
|
61.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 77.11g | Carbs: 114.34g.
Breakfast: Персики, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Банан, Арахис, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Морковь, Помидоры, Гречка, Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Dinner: Брокколи, Подсолнечное Масло, Капуста, Помидоры, Россоя Тофу Натуральный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Семена Льна, Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|