Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
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71.8 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1249 kcal
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Fat: 37.11g | Prot: 145.40g | Carbs: 90.85g.
Breakfast: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, セブンイレブン ほっけの塩焼, ほうれん草のソテー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 味噌汁, あづま食品 おろしだれ納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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