Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2393 kcal
|
Fat: 80.17g | Prot: 110.74g | Carbs: 198.14g.
Breakfast: Рафинад, Маслины, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Хлеб с Семенем Льна, Рыбий Жир Лосося, Вода. Lunch: Арбуз, Хлеб с Семенем Льна, Сельдерей, Помидоры, Приготовленная Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Бульон или Консоме, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Dinner: Хлеб с Семенем Льна, Швейцарский Сыр, Морская Капуста, Арбуз, Рыбий Жир Лосося, Маслины, Крабовые Палочки, Помидоры, Коньяк, Сода Кола (с Кофеином). Snacks/Other: Мёд, JLC Ряженка, Творог 18%. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|