|
Вес стоит на месте уже 3 день 😩
|
54.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 54.18g | Carbs: 121.98g.
Breakfast: Вода, Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 3,5%, Вода, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Омлет или Яичница, Кофе. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлета Куриная , Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Вода, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Premier Of Taste Кешью Жареный, Магнит Киви, Магнит Банан. more...
|
|
123 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 37 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|