Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
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71.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1700 kcal
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Fat: 24.71g | Prot: 168.73g | Carbs: 179.82g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール. Dinner: 伊藤ハム サラダチキン瀬戸内レモン, 永谷園 赤だし, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, マイプロテイン BCAA, Quaker オートミール. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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