Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
51.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 80.48g | Prot: 107.42g | Carbs: 182.62g.
Breakfast: Ореховый кекс в микроволновке. Lunch: Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мороженое из рикотты, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Тмином, Кефир 2,5%, Картофельное пюре. Dinner: Виноград, Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Other: Черешня, Малина, Good Food Орех Макадамия, Чудесный Край Арахис Очищенный, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 12 minutes, Elliptical - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 44 minutes, Cooking - 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|