Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
52.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 125.75g | Carbs: 121.50g.
Breakfast: Lactel Молоко 3,2%, Царь Овсянка, Село Лесное Сыр Сулугуни. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Молком Ряженка 2.5%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Клубника, Творог 9%, Изюм, Грецкие Орехи, Банан. more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|