|
В апреле я была под 60 кг,сейчас 52,6!Никакого подсчета калорий!только мучаться будете. Тренировки (кардио в основном),правильное питание,и поощрение себя чём-то вкусным (не ежедневно,разумеется). Главное-создать дефицит калорий и делать все в кайф!
|
427 kcal
|
Fat: 15.41g | Prot: 22.96g | Carbs: 53.32g.
Breakfast: Кетчуп, Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Помидоры, Омлет или Яичница. more...
|
|
 Comments
интересно как человек создаст дефецит калорий без подсчёта
22 Jul 18 by member: irysik.kykysik
|
irysik.kykysik Очень просто!Есть меньше,чем всегда :)
22 Jul 18 by member: borutka
|
Ну это в 16-20 работает, а после 30 другой метаболизм
22 Jul 18 by member: tinkawear
|
Говорю о том,что работает на мне 🙄
22 Jul 18 by member: borutka
|
Женская логика она такая 🤷♀️
22 Jul 18 by member: bamblond
|
22 Jul 18 by member: borutka
|
22 Jul 18 by member: 1zheka-zheka1
|
Никакая 😂😂😂 да ладно, не обращайте внимания😉
22 Jul 18 by member: bamblond
|
а как ты без подсчета дефицит определила?)
22 Jul 18 by member: Oksana.Bilyk
|
На глаз, я так понимаю)))
22 Jul 18 by member: Olena-TSK
|
Ой девочки просто надо меньше жрать))) что тут непонятного 😂🤷♀️
22 Jul 18 by member: bamblond
|
Да вот это и не понятно. Я, когда меньше жрала - набирала, ну или на месте топталась. А сейчас - реально жру😆😆😆 и худею)))
22 Jul 18 by member: Olena-TSK
|
Olena-TSK, Ведьма или математический гений? 😂
22 Jul 18 by member: bamblond
|
Сча, метлу припаркую, подумаю))))
22 Jul 18 by member: Olena-TSK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|