Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3590 kcal
|
Fat: 94.24g | Prot: 117.29g | Carbs: 329.91g.
Breakfast: Now Foods Omega-3, KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Вятушка Молоко 2%. Lunch: Зеленый Лук, Омлет с цветной капустой. Dinner: Ариант Пельмени Элитные, Жареная Картошка, Омлет с цветной капустой, Prosto Перловка. Snacks/Other: Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Пиво, Клинское Пиво Светлое, Каждый День Попкорн Сладкий, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Старый Мельник Пиво Мягкое, Вологжанка Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shashlychnik's Weight History
|