Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
51.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 106.55g | Carbs: 164.44g.
Breakfast: Паста из Кешью, Овсяные Хлопья Монастырские, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Тмином, Кефир 2,5%, Картофельное пюре. Dinner: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Other: Малина, Чудесный Край Арахис Очищенный, Good Food Орех Макадамия, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи. more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
Reading - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Cooking - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|