|
ОТ-95
ОЖ-107
|
78.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
730 kcal
|
Fat: 15.92g | Prot: 83.12g | Carbs: 61.30g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Куриное Филе, Капуста Тушеная с Шампиньонами. Dinner: Помидор, Куриное Филе, Капуста Тушеная с Шампиньонами. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Имбирь, Корица, Корица, Имбирь, Миндаль, Нектарин, Зеленый Чай, Веселый Молочник Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|