|
ужин после тренировки)
|
1431 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 127.03g | Carbs: 151.05g.
Breakfast: Чай, Клубника, Магнит Банан, Творог 9%, Лаваш 555 Армянский Лаваш, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lunch: Горянка Сметана 15%, Болгарский Перец, Гречка, Куриное Филе, Помидоры. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Груши, Ашан Финики, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Миндаль, Болгарский Перец, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. more...
|
|
 Comments
Сколько здесь грамм куры?)
20 Jul 18 by member: volozhmil
|
Ох и я после тренировки поела немного, грамм 150 овощной запеканки с грудкой, без жира, теперь жду когда 2 часа пройдёт, чтоб спать лечь)
20 Jul 18 by member: marik1704
|
Блин, а меня уже тошнит от курицы....😒🤬
20 Jul 18 by member: matyukhina-89
|
volozhmil 130 г грудки сырой.
20 Jul 18 by member: Sveta27q
|
блин так сухо, у меня от фото уже ком в горле встал 😂
20 Jul 18 by member: Фитоняшка777
|
matyukhina-89 и мне уже начинает надоедать ,запасы уже заканчиваются в морозилке,на днях пойду рыбку и морепродукты накуплю.хоть как-то разнообразить эту грудку)
20 Jul 18 by member: Sveta27q
|
Фитоняшка777 нормально))) я кушать вообще не хотела,так лёгкий ужин после тренировки сделала.да и устала.готовить лень уже.
20 Jul 18 by member: Sveta27q
|
Даа) когда готовить лень- идеально 😀
21 Jul 18 by member: Фитоняшка777
|
Фитоняшка777 а готовить после тренировок так вдвойне лень.😂
21 Jul 18 by member: Sveta27q
|
21 Jul 18 by member: Maryrysik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta27q's Weight History
|