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2731 kcal
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Fat: 86.75g | Prot: 218.67g | Carbs: 256.57g.
Breakfast: Myprotein Ómega 3, Cem Porcento Sementes de Chia, GutBio Sementes de Linhaça Castanha, Canela, Myprotein Ómega 3, Lidl Flocos de Aveia, Ovo, Claras Pasteurizadas. Lunch: Myprotein Ómega 3, Arroz Basmati (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Myprotein Ómega 3, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Amêndoas, Lidl Flocos de Aveia, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Claras Pasteurizadas, Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Mexido. more...
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3105 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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