Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
62.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 101.09g | Prot: 101.04g | Carbs: 55.18g.
Breakfast: Muffato Pão de Queijo, Bacon, Davaca Queijo Prato Light, Ovo Frito sem Gordura, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Repolho Verde, Couve Manteiga Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Tirolez Queijo Prato Light, Sadia Pizza de Frango com Catupiry e Mussarela, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Salame Duro ou Seco, Kenko Molho de Alho, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Salame Duro ou Seco, Kenko Molho de Alho. Snacks/Other: Jabuticaba, Qualitá Uva Niagara. more...
|
|
859 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 50 minutes, Samsung Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|