Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 21.05g | Prot: 142.99g | Carbs: 179.31g.
Breakfast: グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール, ドライフルーツミックス, 干しイチジク. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ラムネわらび, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: リンゴ, Quaker オートミール, マイプロテイン BCAA. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|