Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
79.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2171 kcal
|
Fat: 77.33g | Prot: 83.41g | Carbs: 291.41g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, с Сыр Кастрамской 45%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Перловая Каша, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кальмары в Сметане. Dinner: Шебекинские Макароны Отварные, Холодов Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Сады Придонья Ne Moloko Овсяный Ванильный Десерт, Подсолнечное Масло, Мёд, Сметана, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. more...
|
|
2782 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|