|
Фото на фоне детского бардака) ну и смешной загар от шорт)) В общем ещё много работы, и мои эти 2,5 кг очень медленно уходят (да и с таким питанием немудрено-любитель сладких углеводов:(( больше всего бесят бока🤷♀️делаю упражнения на пресс...
|
1830 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 86.18g | Carbs: 245.19g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Славянские Традиции Молоко 2,5%, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом, Абрикосы. Lunch: Базилик, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ежевика, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко, Орехи Кешью, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом, Сушеный Инжир, Лента Минибагет с Луком, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Good Food Миндаль Сушеный, Акульчев Печенье Сахарное Вафельное Хрустящее. more...
|
|
 Comments
Упражнения на пресс к сожалению бока не уберут( нужен дефицит ккал
17 Jul 18 by member: Alishechka
|
Alishechka, да и это понимаю тоже, но временами я слабый и безвольный человек
17 Jul 18 by member: okssana_r
|
17 Jul 18 by member: Alishechka
|
Да, бока.... тоже с вами погорюю😢
17 Jul 18 by member: viktoriasima
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okssana_r's Weight History
|