akturist's Journal, 17 Jul 18

akturist's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018

65.9 kg Lost so far: 9.1 kg. Still to go: 8.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 July 2018:

1239 kcal

Fat: 65.96g | Prot: 20.55g | Carbs: 141.50g. Breakfast: Бутерброд с Маслом, Чай. Lunch: Хворост, Горячий Шоколад Горячий Шоколад, Кофе с Молоком, Цикорий с Молоком, Песочное Печенье, Тимоша Козинак Подсолнечный. Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Пикник Шоколадный Батончик. more...

2020 kcal

Exercise: Housework - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 2.1 kg a Week

Support

akturist's Weight History

View Complete History