|
Ребят, что-то я запереживала. Ещё 3-4 дня назад наблюдаю коричневые выделения, а месячные должны через 9 дней примерно прийти, сейчас также эти выделения, вместо белых, коричневые. Ела на 1200-1400 ккал, сейчас хочу повысить свою норму. Ибо по вечерам, после как выпью кефир, это мой последний прием пищи, силы пропадают, но мне кажется это из-за того, что я резко снизила свои калории. ПРОШУ, не надо сейчас говорить, мне, мол, :ты подросток, зачем тебе все это?" Я ведь в конце концов не на диете была, кушала все полезное, в том числе жиры, но на малую калорийность. У кого было подобное? Очень надеюсь на ваши советы.
|
1129 kcal
|
Fat: 20.88g | Prot: 33.59g | Carbs: 217.54g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Картошка Тушеная, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Dinner: Капуста Белокочанная, Картошка Вареная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Кефир 1%, Помидоры, Морковь. more...
|
|