Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
74.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2076 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 151.53g | Carbs: 222.45g.
Breakfast: Частная Пасека Мед Цветочный, Малина, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Вкуснотеево Ряженка, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Каждый День Геркулес. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Богдаша Бифилайф. Snacks/Other: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Малина, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|