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91天（8：00）
BMI 23.3
體重58.2
體脂27.5
體水量52.2
肌肉52.2
骨頭2.6
基代1517
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體重6/13~7/14⬇️1公斤（4/15~7/14共⬇️5.3公斤）
體脂6/13~7/14⬇️0.4（4/15~7/14共⬇️2.4）
腰圍6/13~7/14⬇️2公分（4/15~7/14共⬇️5公分）
臀圍7/14🔛92（一開始沒紀錄也不知道減了多少）
大腿6/13~7/14⬇️2公分（4/15~7/14共⬇️5公分）
這一個月沒好好控制，碳水的部分好像吃的比較多，有時候嘴纏還會亂吃😧😧😧
不過現在的體重比生完老三瘦了，還是繼續加油吧💪💪💪
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58.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1581 kcal
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Fat: 49.95g | Prot: 101.25g | Carbs: 179.67g.
Breakfast: 鮪魚蛋吐司, 統一 統一綠茶（低糖茉莉花味）, 統一 瑞穗全脂鮮乳. Lunch: 便當. Dinner: 炒青菜, 排骨湯, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Snacks/Other: 豆花, 香蕉. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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