Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
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70.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1811 kcal
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Fat: 24.85g | Prot: 111.85g | Carbs: 273.25g.
Breakfast: グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, 武蔵野フーズ 北海道産あずきの こしあんぱん. Dinner: 玄米（中粒、調理済み）, IMAZU ライトツナフレークノンオイル, 卵. Snacks/Other: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コープこうべ 八朔水大福, セブンイレブン 醤油まぶしちりめんおむすび, バルクスポーツ BCAA, Quaker オートミール. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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