Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
71.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1766 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 157.80g | Carbs: 185.68g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ. Lunch: 鶏の胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Dinner: ハナマルキ わかめ味噌汁, キムチ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 玄米(中粒、調理済み), 生卵, 鶏の胸肉(皮なし). Snacks/Other: マイプロテイン オーガニック ココナッツ チップス, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|