Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 43.05g | Prot: 79.17g | Carbs: 109.92g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Lunch: Борщ с Говядиной. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Огурец (с Кожурой), Скумбрия Холодного Копчения, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Дыня, Ласунка Малюкам Пломбир, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками. more...
|
|
552 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 34 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Луговская's Weight History
|