|
Не могу разобраться с БЖУ
Какая норма для 1800 кл?
|
1578 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 58.13g | Carbs: 202.63g.
Breakfast: Сливочное Масло, Чай, Рис Вареный. Lunch: Рис Вареный, Лук, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Колбаса Докторская, Картошка Вареная, Даниссимо Продукт Творожный с Киви, Чай, Капуста, Лук, Морковь. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Чай, Льняное Масло, Гречневая Каша, Рис Вареный. more...
|
|
 Comments
Привет! У меня на 1800 программа рассчитала, Б20,Ж30, У 50
12 Jul 18 by member: aksana_m
|
Добрый день.
К сожалению я не могу вам ответить на ваш вопрос.
Я худею дистанционно под наблюдением персонального тренера с медицинским и психологическим образованием. В инстаграмме это Фиалковская Яна. Она может не всем нравиться, но она супер и результаты у нее потрясающие . При условии, что вы соблюдаете досконально все ,что она говорит. Подбор программ питания делает она сама и жбу разнится очень сильно с автоматическими программами. ОБРАТИТЕСЬ к ней.
12 Jul 18 by member: i_eto_ti
|
Программа всем одинаковый процент ставит
12 Jul 18 by member: ekaterina000000
|
Спасибо, девочки!
Поняла! Мне расчитала программа 22/33/45
12 Jul 18 by member: Т а т ь я н а
|
Теперь граммы в % как перевести?
12 Jul 18 by member: Т а т ь я н а
|
12 Jul 18 by member: juli6472
|
22/33/45 при 1800ккал = 99гр Б\66гр Ж\202г У. Вот только жиров как-то маловато. Рекомендовал бы 97гр Б\97гр Ж\135гр У, что применимо в случае отсутствия силового тренинга. С оным белок должен быть другим.
12 Jul 18 by member: Александр1710
|
Спасибо, ребята! Поняла
Всем удачи!
Спасибо за рекомендации обязательно прислушаюсь😊
12 Jul 18 by member: Т а т ь я н а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Т а т ь я н а's Weight History
|