|
Karbonhidrat alımı nasıl sıfırlanır. Örnek menü verebilir misiniz arkadaşlar? Tabi yasaklıları da. Light kor peynir de bile karbonhidrat var ve benim günlüğümde %9 ‘a tekabül etti bu oran hafif bir sabah kahvaltısında dahi.
|
1408 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 72.06g | Carbs: 124.69g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Selva Yulaf Kepeği. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Patlamış Mısır, Kuru Üzüm, Tadım Kabak Çekirdeği . more...
|
|