Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
55.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 60.59g | Carbs: 72.50g.
Breakfast: Zeytin, Kızarmış Yumurta, Birşah Yarım Yağlı Süt, Doğal Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler. Dinner: Biber Kızartması, Karışık Yeşil Salata, İnegöl Köfte, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
kondisyon bisiklet - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|