Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
103 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 86.02g | Prot: 123.44g | Carbs: 273.28g.
Breakfast: Чай, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Семга Слабосоленая, Овощи Гриль, Макароны Отварные. Lunch: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Чай. Dinner: Колбаса Докторская, Лаваш Армянский, Чай, Куриное Филе с Овощами, Макароны Отварные, Сырный Суп. Snacks/Other: Чай, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Чернослив в Шоколаде. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|