|
esperava ter perdido mais, porém, extrapolei e comi 4 fatias de bolo de cenoura antes de me pesar e acho que isso influenciou :(
to triste
|
99 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 86.46g | Prot: 42.11g | Carbs: 288.34g.
Breakfast: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Maçã, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Dinner: Batavo Iogurte de Morango, Banana. Snacks/Other: Banana, Regina Queijo Coalho Espeto, Crepioca. more...
|
|
3798 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Teaching - 2 hours, Trampolining - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|