|
Салат с идеальными пропорциями бжу. 200 г вареного риса, 1 вареное яйцо, 1 мал.огурец, 1 сырник с овощами вчерашний (на замену можно творог или творожный сыр), соевый соус, кунжут. На фото 1/3 получившегося количества, все не влезло просто.
|
2029 kcal
|
Fat: 101.73g | Prot: 79.00g | Carbs: 198.93g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сырники с овощами, Pearl River Bridge Соевый Соус Слабосоленый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Lunch: Доброфлот Сайра Копченая в Масле, Окей Салат Рыбный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Огурец (с Кожурой). Dinner: Беринг Килька Балтийская Обжаренная в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Кленовый Сироп, Кристоф Черный Лес. more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cross Training - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|