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ワイドヒップリフト20x3
ヒップエクステンション10x3
サイドレッグリフト30
ツイストヒップタッチ30x2
ワイドプッシュアップ10x2
背筋30
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1342 kcal
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Fat: 26.99g | Prot: 49.85g | Carbs: 228.95g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: オリーブオイル, テーブルマーク 麦ごはん, 伊藤園 理想のトマト (200ml). Dinner: キッコーマン 無調整豆乳, 業務スーパー オートミール, テーブルマーク 麦ごはん. more...
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