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Guten Morgen und einen wundervollen Sonntag Euch allen
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73.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1810 kcal
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Fat: 77.45g | Prot: 73.13g | Carbs: 219.21g.
Breakfast: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Aldi Gouda Gerieben, Omelett oder Rührei, Gebratene Pellkartoffeln. Dinner: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Aldi Mozzarella, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Other: Pfirsiche, Ja! Magerquark, Pflaumen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee. more...
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4326 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Running - 10/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours, Swimming (moderate) - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen, wünsche ich dir auch 😀
07 Jul 18 by member: Levka...
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Guten Morgen und Danke gleichfalls ☉☉
08 Jul 18 by member: andi189
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Guten Morgen das wünsche ich dir auch.🌞🌴☕😄
08 Jul 18 by member: calpe2012
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08 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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huhu terenez schön sieht das aus 😊
08 Jul 18 by member: mbkrebs
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