|
Вчера ходила в Макдональдс . Это был завтрак. Наела на 700 калорий.Фотку вчера выкладывала. Сегодня взвесилась: минус один килограмм. Один раз в 2 месяца посетить это не страшно.
|
62.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 74.81g | Carbs: 144.70g.
Breakfast: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Черкизово Сосиски Молочные Оригинальные, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Щи, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Шаурма с Курицей, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Банан, Финик, Творог 9%. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Cleaning - 30 minutes, гимнастика на все тело - 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
252Наталия's Weight History
|