Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 136.37g | Carbs: 110.88g.
Breakfast: Myprotein Казеин, Myprotein Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Молоко 1,5%, Овсяные Отруби, Чистая Крупа Геркулес, Льняные Семена, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сметанин Молоко 1,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Томатная Паста, Яйцо, Хлеб Бородинский. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kalanhow's Weight History
|