Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
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43 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1030 kcal
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Fat: 28.12g | Prot: 53.20g | Carbs: 150.90g.
Breakfast: 롯데푸드 보석바, 매일바이오 플레인 저지방, 바나나. Lunch: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 대림선 크라비아, 오이 (껍질제거), 야쿠르트 얼려먹는 야쿠르트, 짜장면. Dinner: 동원 라이트 스탠다드 참치, 삶은 계란, 대림선 크라비아, 풀무원 국산콩 두부 찌개용, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Other: 계란 흰자, 자두, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 수박. more...
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1561 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Studying - 7 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 4 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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