Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
|
90.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2962 kcal
|
Fat: 111.84g | Prot: 59.88g | Carbs: 285.87g.
Breakfast: Lavetti Напиток Винный, Киржачский Молочный Завод Йогурт Лесная Ягода, Alpro Овсяное Молоко. Lunch: Кофе Эспрессо, RIOBA Ванильный Сироп, Датское Тесто с Корицей, Рис Вареный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Кетчуп", Грецкие Орехи, Сыр Маасдам. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|