|
Взвешивание утро после туалета натощак, в красном домашнем халате)
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 78.15g | Prot: 90.67g | Carbs: 237.23g.
Breakfast: Пышкин Дом Пряник Крошечка-Хорошечка (Сгущенка), Клубника, Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлеб Черный с Семенами Подсолнечника, Абрикосы, Чай, Майонез, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Курица Вареная. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофель Фри, Пепси Пепси, Чай, Абрикосы. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|