Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
51.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 71.91g | Prot: 105.50g | Carbs: 150.04g.
Breakfast: Сироп из Топинамбура Натуральный, Творог 5%, Рисовая Мука, Горький Шоколад 85%, Мак, Банан, Яйцо. Lunch: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Шоколадное мороженое, Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Полбы, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Кефир 2,5%. Dinner: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Other: Клубника, Черешня, Чудесный Край Арахис Очищенный, Good Food Орех Макадамия, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Cooking - 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|