IlyDragana's Journal, 02 Jul 18

Alza di 100 a settimana, inizi a dimagrire.. quando smetti di dimagrire fermati 

Ok allora provo cosò, grazie! Ma è vero che all'inizio (i primi giorni penso) avrò un aumento come peso della bilancia? 

con una alimentazione pre morte non avrei paura di aumenti sulla bilancia, ma perche sottostimate così il fabbisogno? non si ottengono risultati migliori o più veloci, parti da un regime sopra il metabolismo basale almeno 

Sto cercando di aumentare infatti. E direi che farlo tutto ad un tratto non sia la cosa migliore  

No, non mi posso rivolgere al nutrizionista per motivi personali 

@IlyDragana assumi 800kcal al Giorno con Obbiettivo di Peso di 37 kg ?! O_O O_O ...direi che sei sulla Strada Giusta !! O_O 

Prova ad alzare di 100 calorie la settimana, come ti ha detto 98Giuli. Non devi alzarle di colpo, visto che il cibo ti fa ancora così paura. Prova a concederti qualcosa che ti piace, senza sensi di colpa. Qui trovi un sacco di ricette buone e poco caloriche, poi aumenterai col tempo. Ma devi iniziare subito. Forza! 

Motivi personali? Se a 37 kg ti vede un medico ti ricovera di colpo.. Tu vuoi un fisico migliore spero non fare una gara al sottopeso 

Avete abbastanza rotto comunque. Se sto dicendo che voglio aumentare dove sta il senso nel ripetermi che 800 sono troppe poche?  

@caludiaspezia farò così, grazie 😊 

:)  

Non sono ferratissima ma vedi come fare un reset metabolico. 🤗