Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
|
56.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
759 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 36.61g | Carbs: 87.57g.
Breakfast: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Zeytin. Dinner: Etli Türlü, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Fındık, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Erik. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
kondisyon bisiklet - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|