как быть? только сегодня вышла из диеты, а завтра мы с семьёй едем на море. Но дело в том что главное блюдо это.... шашлык и там другие нарезки. Как лучше его съесть чтобы снова не набрать лишние кг?
|
491 kcal
|
Fat: 7.83g | Prot: 32.30g | Carbs: 80.46g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Гречка Отварная. Lunch: Болгарский Перец, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Помидоры, Огурец, Редис. Dinner: Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Дыня, Малина, Яблоко Зеленое, Черная Смородина. more...
|
|
1 to 20 of 47
Comments
шашлык есть желательно из птицы и нежирной говядины,без соусов не ПП,и с овощами
02 Jul 18 by member: vikaplusseven
|
А не чего если будет отвес? Ссылаться на то что это вода?
02 Jul 18 by member: Veronika7755
|
37 кг? Чего тебе бояться какого-то шашлыка, если твоей основной задачей было 40 кг? 🤨
02 Jul 18 by member: Marillio
|
Просто вес уходит, а объемы нет. А если вес больше то и объемы больше. И поэтому каждая мелочь мне важна.
02 Jul 18 by member: Veronika7755
|
Блин,какие там объемы в 13 лет ??? гормональный фон ещё не установился и не установится при таком образе жизни,молодой растущий организм нуждается в еде
02 Jul 18 by member: vikaplusseven
|
Нуждается, согласна. И я ему не отказываю.
Раз в неделю или чуть больше я устраиваю себе праздник живота так сказать. В моём малом возрасте как вы говорите, мне трудно сдержаться и не съесть чего нибудь сладкого. И честно говоря в больших количествах. Но я стараюсь придерживаться ПП. Я купила себе весы, сковороду а/п, чтобы меняться к лучшему. И кстати мне не 13, а 12.
02 Jul 18 by member: Veronika7755
|
А и ещё я не просила меня учить. Я спрашивает что делать если предстоит такой день, а я только сегодня вышла из диеты.
02 Jul 18 by member: Veronika7755
|
К чему меняться - к анорексии?
02 Jul 18 by member: helensis
|
37 в 13 лет это много??? Похудение? Голодание? Диета??? Пипец.... либо это кто-то так шутит, либо мозги тоже похудели....
02 Jul 18 by member: MrsKsushechka
|
кушайте куриный шашлык без вредных соусов а из нарезок овощи а в идеале зеленые овощи они очень подходят для шашлыка
02 Jul 18 by member: sr.daria
|
Я спрашивала про шашлык, а не про свой вес.
02 Jul 18 by member: Veronika7755
|
Мясо, в том числе шашлык - это безопасный для худения продукт, на нём сложно набрать жир. А вот соки, сладкие газированные напитки и простые углеводы натощак - они гораздо опаснее, жир у некоторых набирается просто при взгляде на них )
02 Jul 18 by member: mickael123
|
а и кстати вес это временно так сказать. утром натощак 37 а вечером и до 40 может подняться
02 Jul 18 by member: Veronika7755
|
Самое главное когда поешь шашлык и другое иди в море(мне помогло и даже сбросила вес немного)так что ешь и не бойся
02 Jul 18 by member: Ринтаро_
|
Тебе всего-лишь пытаются вбить в голову, что такими темпами ты либо придёшь к анорексии, либо начнутся компульсивные переедания, в следствие чего вернуться все сброшенные килограммы. И в твоём-то возрасте 12 лет думать о похудении, пп и прочей фигне – не рановато ли? Живи, ешь то, что хочешь, просто знай меру, и никакой лишний вес тебе не будет грозить. Ты ещё ребёнок, и, мало того, то твоему организму просто необходимо питаться полноценно, без всех этих "праздников живота", которые являются большим стрессом для организма,, ты просто испортишь свою обмену и перестанешь развиваться как девушка (грудь, попа). Дело твоё, но потом, когда ты вспомнишь мои слова, будет слишком поздно
02 Jul 18 by member: Marillio
|
В море? Сразу? Ну попробовать можно. Главное не наглотатся морской воды. А я это умею
02 Jul 18 by member: Veronika7755
|
Вечерний вес всегда не правильный. И ты, что, хочешь сказать, что за день по 3 кг набираешь? Бред.
02 Jul 18 by member: Marillio
|
Без переедания никак не скажется. Хорошего отдыха!
02 Jul 18 by member: Mary Lemar
|
Поешьте шашлыка пораньше, чтоб после 7 не есть его
Лучше куриный
Без кетчупа и хлеба, огурцы-помидоры тоже можно
И походите поактивнее после него
02 Jul 18 by member: Bavariamunchen
|
Вот набросились то на девочку
Ешьте побольше овощей перед шашлыком, не берите сильно жирное мясо, побольше двигайтесь и просто наслаждайтесь едой и отдыхом
Удачи!
02 Jul 18 by member: p0werpuff
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Veronika7755's Weight History
|